Mass gainer

Kevin Levrone Naringsstoffer til "gainer" masse er et godt valg for folk som har problemer med a levere et tilstrekkelig stort antall kilokalorier fra maten hver dag. Det er en blanding av proteiner og karbohydrater i varierende proporsjoner, ofte beriket med ulike typer kosttilskudd: okt mengde aminosyrer, tillegg av kreatin eller individuelle vitaminer og mineraler. De mest populare verdiene for gainer-proteiner er: 20%, 30% eller 50% i 100g av produktet. Resten er hovedsakelig karbohydrater og de tidligere nevnte additiver. Produkter i denne kategorien kan vare av bade kvinner og menn. De brukes vanligvis til a oke kaloriinnholdet i dietten, sa i perioder med a bygge muskelmasse og styrke. Den beste tiden a ta dem er etter treningstid. Likevel er doseringen av vinnere en svart individuell sak.

Aktive filtre